РАСКОЛДОВАТЬ
Как перестать утопать в рутине и начать менять свою жизнь так, как вы давно мечтали

12-недельная коучингово-терапевтическая программа для тех, кто устал от бесконечных задач и хочет вернуть контроль, ясность и движение к своим настоящим целям.

Записаться на интервью
Знакомо ли вам это?
1
Каждый день похож на предыдущий.
Вы просыпаетесь и сразу оказываетесь в круговороте рутинных дел, которые кажутся важными, но приносят только тревогу.

2
Вы делаете много, но не чувствуете результата.
Вместо удовлетворения — усталость. Вместо ясности — хаос из бесконечных задач.
3
В голове одни и те же мысли
"Почему я снова ничего не успеваю?"
"Почему я столько делаю, а жизнь всё равно стоит на месте?"
4
Вечером вы падаете от усталости и думаете:
"Надо было сделать больше" или "Когда я наконец возьмусь за то, что действительно важно?"
И возможно вы бы давно уже что-то изменили, если бы не эти мысли:
  • Я и так не вывожу
    "У меня нет времени на что-то большее — я и так едва справляюсь со всем."
  • Боюсь окончательно разочароваться
    "Если попробовать и не получится, будет только хуже."
  • Я безнадежен
    "Наверное, проблема во мне: другим удаётся, а я застреваю снова и снова."
  • Возможно, вы уже пробовали: списки дел, тайм-менеджмент, медитации. Но каждый раз это лишь временное облегчение, а потом всё возвращается на круги своя.
“
Это не ваша вина.
Вас просто не учили, как управлять своим внутренним состоянием так же, как вы управляете задачами. Вас учили быть эффективным, но не сказали, какой ценой.
Но самое главное не в том, что сейчас сложно. А в том, как будет выглядеть ваша жизнь, если ничего не поменяется.
  • Качество жизни
    Вы продолжите терять время на рутину, которая не приближает вас к важным целям.
    Усталость и тревога станут нормой вашей жизни.
  • Качество отношений
    Отношения с близкими тоже пострадают: у вас не будет сил и времени на качественные отношения, напряжение и раздражение
  • Бессмысленность
    Вы продолжите плыть по течению — даже если очень стараетесь изо всех сил.
    Жизнь превратится в бесконечную гонку без радости и удовлетворения.
  • Нераскрытый потенциал
    Возможно, вы так и не узнаете - какой могла бы быть ВАША жизнь, созданная по вашему дизайну.
А теперь представьте, что всё может быть иначе...
  • — Что если каждое утро вы просыпаетесь с ощущением, что знаете, куда идёте?
    — Вы больше не зависите от обстоятельств: вы принимаете решения легко и уверенно.
  • — Вы видите результат своих действий, и каждый день приносит ощущение прогресса и смысла.
    — Ваша жизнь движется в выбранном вами направлении, и вы это ощущаете каждым шагом.
  • — Ваши цели вдохновляют, а процесс их достижения приносит радость и интерес.
    — Даже в сложных ситуациях вы остаётесь спокойным, потому что знаете, как сохранить ресурс.
“
Если это то, чего вы хотите - то у нас есть для вас решение.
Возможно вы уже пробовали
  • — Заставить себя больше работать.
    Но это добавляет напряжения, а не результата. И на силе воли далеко не уедешь.
  • — Использовать тайм-менеджмент.
    Но если внутри хаос, новые списки дел его не уберут.
  • — "Просто расслабиться" или медитировать.
    Но это лишь поверхностные решения, которые не меняют то, что сидит глубоко внутри.
Проблема не в вас и не в ваших способностях. Просто старые инструменты не работают на глубинном уровне. Чтобы выбраться из рутины, нужно работать с корнем проблемы: вашим состоянием, эмоциями и мышлением.
Что говорят клиенты об этой программе
  • Анна
    Это какая-то магия. Я впервые за долгое время смотрю в будущее с надеждой, а не с разочарованием. Я вышла из выгорания, смогла запустить свой бизнес и наладить отношения с семьей.
  • Ирина
    Мне как будто дали ключи от этой жизни. Почему я раньше этого не знала? Теперь мне кажется, что чего бы я ни захотела - все возможно. Внутри меня теперь есть уверенность, что я смогу. Мой внутренний самозванец удалился из чата.
  • Иван
    За три месяца я продвинулся больше, чем за последние два года. У меня больше сил и энергии на мои цели, я не распыляюсь.
ВЕРНУТЬ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ ЗА 12 НЕДЕЛЬ
Освойте системный подход к управлению своим состоянием, мышлением и эмоциями, чтобы действовать уверенно и эффективно. Чувствуйте себя свободно, даже если ваш график полон, а контроль кажется невозможным.
Как это работает — навыки, которые меняют жизнь
Приручим ваши мысли и тревогу
Вы перестанете застревать в бесконечных мелочах и научитесь сохранять ясность.
Разберемся с эмоциями
Вы научитесь понимать ваши эмоциональные реакции, узнаете их причины и начнёте использовать эмоции как ресурс.
Трансформируем мышление
Сделаем анализ вашего ПО - заменим установки и убеждения, которые мешают двигаться вперёд, на поддерживающие и осознанные.
Сфокусируемся на главном
После устранения всех препятствий составим мастер-план вашей жизни. Вы научитесь отличать важное от лишнего, действовать эффективнее и не выгорать.
Выстроим систему поддержки
Вы освоите техники, которые помогут сохранять баланс и энергию даже в сложные моменты.
Вы получите пошаговый план и поддержку на каждом этапе, чтобы изменения закрепились навсегда.
Если мы с вами еще не знакомы

  • Меня зовут Анастасия Гончаренко
    — Коуч PCC ICF, магистр психологии МГУ и Master of Counselling (Monash University).
    — Экзистенциальный аналитик Венской школы психотерапии (GLE International).
    — Более 7 лет практики в психотерапии и коучинге.
    — Бывший бизнес-консультант, который знает, как соединить стратегию и глубину для устойчивых результатов.
    — Международный опыт работы с клиентами по всему миру.
    — Сертифицированный фасилитатор breathwork.

    Мой подход соединяет аналитическую точность и глубокую терапевтическую работу, чтобы вы обрели ясность и контроль над своей жизнью.
Записаться на интервью
Все наши продукты и услуги защищены 100% гарантией качества.
Если в первый месяц сотрудничества вы почувствуете, что ваши ожидания по качеству не оправданы, мы вернем вам деньги без лишних вопросов.
Если вы записываетесь на полный курс сейчас, вы получаете

  • 12 недель полностью индивидуальной работы - под ваши цели и задачи

    • Еженедельные индивидуальные сессии (Zoom)
    • Практики для самостоятельной работы, которые легко встроить в ваш ритм жизни.
  • Бонус: Поддержка в чате между встречами.
    Полное сопровождение - у вас нет шанса сойти с дистанции.
  • Бонус: индивидуальная сессия breathwork для углубления опыта.
    Объединение психотерапии, нейрофизиологии и телесных практик. Некоторые называют это магией. Запись останется у вас.
Пакет "Оптимальный" -
CHF 1980
Полный доступ к программе, разовый платёж.
Пакет "Гибкий" — два платежа по 1080 CHF
Оплата в 2 этапа для вашего удобства.
Записаться
This website uses cookies. Cookies remember your actions and preferences for a better online experience.